Групповые программы — Фитнес в СПб
Уроки для начинающих
Orientation class
Ознакомление с видами групповых программ, расписанием и оборудованием. Рекомендуется перед началом посещения занятий с целью получения индивидуальных рекомендаций к программам тренировок.
Step "0"
Урок для начинающих. Введение в степ-аэробику. Обучение основам степ-аэробики. Продолжительность 45- 60 мин.
Pilates "0"
Урок Pilates для начинающих. Продолжительность 60 мин.
Low"0"+Step
Низкоударная аэробика в шаговом режиме. в течении занятия разучиваются базовые шани, которые в последствии объединяются а простейшие связки. В конце тренировки прорабатываются мышцы брюшного пресса. Продолжительность 60 мин., нагрузка средней интенсивности.
Уроки для начинающих Аэробные уроки Силовые уроки Танцевальные уроки Боевые искусства Специальные уроки
