Групповые программы — Фитнес в СПб
Силовые уроки
BB+ABS
Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность 60 мин. Нагрузка средней интенсивности.
BUMS + TABS
Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность – 45 мин. Нагрузка средней интенсивности.
Upper Body + ABS
Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела и брюшного пресса. Продолжительность 60 мин. Нагрузка средней интенсивности.
Pump
Силовой урок для тренировки всех основных групп мышц с использованием специального оборудования – мини-штанги. Занимающийся подбирает вес для каждой группы мышц. Продолжительность занятия – 60 мин. Нагрузка средней и вышесредней интенсивности.
All condition Force
Силовой класс для тренировки всех групп мышц. Продолжительность – 60 мин. Нагрузка средней и вышесредней интенсивности.
Functional Training
Урок, направленный на укрепление мышечного корсета, улучшение мышечной координации и формирование функционального сильного тела. Нагрузка высокой интенсивности.
Abdominals
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины. Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность 45-60 мин.
THN + Flex
Класс для проработки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса без использования утяжелителей + упражнения на растягивание. Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность 60 мин.
Уроки для начинающих Аэробные уроки Силовые уроки Танцевальные уроки Боевые искусства Специальные уроки
